Arroz Basmati y Pilaf de Semillas de Mostaza

Arroz Basmati y Pilaf de Semillas de Mostaza
El Arroz Basmati y el Pilaf de Semillas de Mostaza son sin gluten y vegano guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 138 calorías. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja agua, aceite vegetal, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 30%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Pilaf de Arroz Basmati con Albaricoques, Pilaf de Arroz Basmati con Guisantes, y Arroz Salvaje y Pilaf Basmati con Salchicha para recetas similares.

Instrucciones

1
Corte las chalotas en rodajas finas y, en una cacerola pesada de 2 cuartos, cocine en aceite a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas. Agregue las semillas de mostaza y cocine hasta que empiecen a reventar.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
ChalotesChalotes
Aceite De CocinaAceite De Cocina
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue el arroz y cocine, revolviendo, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
3
Añadir agua y sal y llevar a ebullición. Cocine el pilaf, cubierto, a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el agua se absorba, unos 25 minutos. Espolvorea el arroz con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
SalSal
4
Cada porción de aproximadamente 125 calorías y 2 gramos de grasa.
5
Gourmet
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
Revista