Adobo de Pollo

Name: Adobo de Pollo
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cucharadas más 1-1/2 cucharaditas de mantequilla, derretida; 1 1 libra de calabacín, granos de pimienta negra enteros; 1 kilogramos muslos de pollo deshuesados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Chile Scotch Bonnet, picado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de coco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal, según sea necesario; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma; 20 clavo dientes de ajo, pelados y enteros a la izquierda; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado decorar con huevo, mango, piña y / o más chiles

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El adobo de pollo podría ser una súper receta para probar. Para $5.34 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 883 calorías, 57g de proteína, y 69g de grasa cada. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes dientes de ajo, sal, leche de coco y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Adobo de pollo clásico de ' The Adobo Road Cookbook, Adobo de Pollo, y Adobo de Pollo.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine las rodajas de cebolla, el vinagre, la leche de coco, el ajo, el cúrcuma, las hojas de laurel, los chiles y los granos de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco

Granos De Pimienta

Hojas De Laurel

Cúrcuma

Vinagre

Pimienta De Chile

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo; revuelva para cubrir. Luego déjelo marinar, cubierto, en el refrigerador durante al menos 2 horas.Coloca las rodajas de pollo y cebolla en una olla de barro o en un horno holandés.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Cebolla

Equipo que necesitarás

Horno

Olla

Vierta la marinada sobre el pollo y lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, tapado, hasta que estén tiernos, unos 30 minutos. Sabor a sal y condimentos.Precaliente la parrilla.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pollo Entero

Sal

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Retire el pollo de la olla y colóquelo en una bandeja para hornear o para asar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Bandeja Para Asar

Olla

Coloque debajo de la parrilla hasta que se dore, de 5 a 10 minutos. Mientras tanto, continúa cocinando el líquido restante en la olla hasta que alcance una consistencia cremosa.Prepara el arroz a tu gusto. Esponjoso con un poco de ajo es tradicional.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Arroz