Acelgas
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las acelgas suizas. Una porción contiene 226 calorías, 8g de proteína, y 18g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.36 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tienes a mano aceite de oliva, dientes de ajo, hojuelas de pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Esta receta es del agrado de 57 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es genial. Recetas similares incluyen Acelgas, Acelgas, y Tarta de Acelgas Suiza.
Instrucciones
Corta los tallos en trozos de 1 pulgada y reserva. Apila las hojas de acelgas en una pila.
Enrollar juntos en un paquete y cortar en cintas de 1/2 pulgada.
Calentar el aceite en un horno holandés a fuego medio.
Agregue el tocino y saltee hasta que se dore, dejando la grasa.
Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que estén translúcidos.
Agregue los copos de pimiento rojo y los tallos de acelgas, cocine durante 3 a 4 minutos y luego sazone con sal y pimienta.
Comience a agregar las cintas de acelgas en lotes. Una vez que las acelgas se marchiten, agrega el siguiente lote. Revuelva ocasionalmente hasta que esté completamente tierno, aproximadamente 5 minutos.
Añadir el vinagre balsámico y servir.