Wraps de teriyaki
Si tienes unos 25 minutos para pasar en la cocina, los wraps de teriyaki pueden ser una receta increíble sin lácteos para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $2.01 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 21 g de proteína , 13 g de grasa y un total de 725 calorías . Funciona bien como plato principal japonés. 21 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra tortillas, pimienta molida, calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Te lo ofrece Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 0% , lo cual es muy malo (pero aún así se puede arreglar). Recetas similares incluyen muslos de pollo teriyaki al horno , salteado de ternera teriyaki y pollo teriyaki con fideos soba .
Instrucciones
En una cacerola, pon a hervir 2 tazas de agua; agrega el arroz. Reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Saltee la cebolla, el pimiento morrón, el calabacín y el zapallo amarillo hasta que las cebollas estén tiernas. Agregue la salsa teriyaki. Cuando las verduras estén tiernas, agregue el arroz cocido, la salsa de soja, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos.
Coloque 1/4 del arroz y las verduras en cada tortilla y enrolle.