Waikiki de Pollo

Waikiki de Pollo
Pollo Waikiki es un sin gluten y sin lácteos receta con 6 porciones. Para $2.18 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 4g de grasa y un total de 523 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Esta receta de Betty Crocker requiere caldo de pollo, vinagre de sidra, almidón de maíz y jugo de piña. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 51%. Similar recetas Ensalada de Pollo Waikiki, Albóndigas Waikiki, y Albóndigas al Estilo Waikiki.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 350 ° F. Rocíe una fuente para hornear de vidrio de 13x9 pulgadas (3 cuartos) con aerosol para cocinar. En una cacerola de 2 cuartos de galón, caliente 3 tazas del caldo a ebullición a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
HornoHorno
2
Agregue el arroz; reduzca el fuego a medio-bajo. Tapar; hervir a fuego lento unos 20 minutos o hasta que se absorba el líquido.Mientras tanto, escurre el jugo de piña en una taza medidora de 2 tazas; agrega 1/2 taza de caldo restante para hacer 1 1/4 tazas. En otra cacerola de 2 cuartos, mezcle el líquido de piña, el azúcar, la fécula de maíz, la raíz de jengibre, el vinagre y la salsa de soja.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De PiñaJugo De Piña
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
JengibreJengibre
PiñaPiña
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
CaldoCaldo
AzucareraAzucarera
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Taza MedidoraTaza Medidora
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Calentar a ebullición a fuego alto. Cocine unos 2 minutos, revolviendo constantemente.
4
Retirar del fuego. Agregue los pimientos y la piña.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
PiñaPiña
5
Corte el pollo en tiras de 2 1/2 x 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
6
Unte el arroz en una fuente para hornear; coloque las tiras de pollo sobre el arroz.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
ExtenderExtender
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Vierta la mezcla de piña sobre el pollo y el arroz.Cubrir el plato con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
PiñaPiña
Pollo EnteroPollo Entero
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
8
Hornee unos 45 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y la mezcla esté burbujeante.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud16
Revista