Vinagreta de frijol corredor

Name: Vinagreta de frijol corredor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 corteza de pastel de migas (Keebler); 500 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles, completamente preparados y cortados a lo largo por la mitad (ver el consejo, a continuación); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva o de girasol; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) buen pan blanco, molido a migas ásperas; 1 diente de ajo, machacado; 1 manojo pequeño cebollino, cortado; 4 anchoas en aceite de oliva, picadas; 4 (invierno) aceite de oliva, girasol u otro aceite suave; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen; 1 1 libra de calabacín, Mostaza inglesa

La vinagreta de frijoles de corredor de recetas se puede hacer en unos 45 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 24g de grasa y un total de 323 calorías. Para $1.48 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Esta receta de BBC Good Food requiere huevos, diente de ajo, aceite de oliva virgen y mostaza. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta puntuación es bastante buena. Vinagreta de Frijol Corredor, Ensalada de frijoles calientes, y Curry de frijol corredor de Sri Lanka son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Ponga los huevos en una sartén con agua fría, hierva y cocine a fuego lento durante 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Huevo

Equipo que necesitarás

Sartén

Ponga los frijoles en una olla al vapor o un colador a prueba de calor, cubra y cueza al vapor sobre la sartén para huevos durante 4-5 minutos o hasta que estén tiernos y de color verde muy brillante. Mientras tanto, mezcle los ingredientes del aderezo y sazone con sal y pimienta. Enfríe los huevos con agua fría y luego pele.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Frijol

Agua

Huevo

Equipo que necesitarás

Colador

Batir

Sartén

Calentar una sartén y añadir el aceite. Cuando esté caliente, agregue el pan rallado y el diente de ajo entero. Revuelva durante unos 3 minutos hasta que esté tostado y dorado, y solo infusione con el ajo. Picar los huevos, cebollino y anchoas y mezclar.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Migas De Pan

Anchoa

Cebolleta

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle los frijoles con el aderezo mientras estén calientes, luego colóquelos en un plato para servir. Cubra con la mezcla de anchoas y las migas, luego coloque sobre el aderezo que quede en el tazón.

Ingredientes que necesitarás

Anchoa

Frijol

Equipo que necesitarás

Tazón