Vieiras De Comino Sobre Arroz Fiesta

Name: Vieiras De Comino Sobre Arroz Fiesta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chile poblano finamente picado; 2 Corteza: migas de galletas graham hojas de cilantro frescas picadas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo molido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) cúrcuma molida; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo sin cocer; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal, dividida; 680 chile habanero vieiras; 1 pequeño tomate, sin semillas y cortado en cubitos; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible barras de chocolate con leche sin nueces

Esta receta sirve 4 porciones con 132 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, apto para fodmap y vegano dieta. Si tiene pimienta, chile poblano, sal y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Tratar Arroz de Fiesta, Arroz de Fiesta, y Arroz de Lima Fiesta para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague las vieiras y séquelas con toallitas de papel para eliminar el exceso de humedad.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Hierva el agua en una cacerola de 1 1/2 cuarto de galón a fuego alto; agregue la cúrcuma y el arroz. Vuelva a hervir; tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cúrcuma

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Combine 1/4 de cucharadita de sal, comino, pimienta roja y pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Pimiento Rojo

Comino

Sal

Espolvoree la mezcla de comino sobre las vieiras; mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Comino

Caliente 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente, inclinando la sartén para cubrir el fondo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad de las vieiras; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Retire las vieiras de la sartén; manténgalas calientes. Raspe cualquier residuo en una sartén con una cuchara de madera. Repita el procedimiento con el aceite restante y las vieiras.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Agregue 1/4 de cucharadita de sal, pimienta poblana, cilantro y tomate al arroz cocido.

Ingredientes que necesitarás

Chile Poblano

Arroz Cocido

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Tomate

Sal

Servir con rodajas de lima, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Cal

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

chile poblano finamente picado 2Corteza: migas de galletas graham

hojas de cilantro frescas picadas 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

comino molido 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimiento rojo molido 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

cúrcuma molida 1cp. queso parmesano rallado

filetes de tira de ny 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz de grano largo sin cocer 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

sal, dividida 680chile habanero

vieiras 1pequeño

tomate, sin semillas y cortado en cubitos 2961 libra de Mafaldi fresco si es posible

barras de chocolate con leche sin nueces

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay GEN5 con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 9 dólares por botella.