Vieiras chamuscadas con Tocino, Repollo y Manzana
Esta receta sirve 4 porciones con 199 calorías, 5g de proteína, y 14g de grasa cada. Si $1.45 por porción cae en su presupuesto, Vieiras Chamuscadas con Tocino, Repollo y Manzana podría ser una tremenda sin gluten, sin lácteos y enteros 30 receta para probar. Diríjase a la tienda y recoja agua, aceite de canola, vinagre de sidra y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Vieiras de Sésamo y Filete de Teriyaki con Ensalada de Col Braseada, Vieiras chamuscadas con Repollo y Puerros, y Vieiras Chamuscadas Con Repollo y Puerros para recetas similares.
Instrucciones
Cocine los trozos de tocino en un horno holandés a fuego medio-alto hasta que estén crujientes.
Retire los trozos de tocino de la sartén, reservando 1 1/2 cucharadas de goteo en la sartén.
Agregue el repollo en rodajas y el tomillo picado a la sartén; saltee 2 minutos, revolviendo la mezcla de repollo de vez en cuando.
Agregue 1/2 taza de agua, la sartén para raspar para aflojar las partes doradas. Llevar la mezcla a ebullición. Reduzca el fuego a medio; cubra la sartén. Cocine 5 minutos más. Agregue la manzana picada y el vinagre de sidra; tape. Cocine durante 5 minutos. Agregue el tocino cocido y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Caliente una sartén grande y pesada a fuego alto.
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Espolvoree las vieiras con 1/4 de cucharadita de sal y el 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra.
Agregue las vieiras a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que las vieiras estén listas.
Coloque aproximadamente 1 taza de mezcla de col en cada uno de los 4 platos. Coloca 4 vieiras en cada porción.
Espolvoree cada porción con 1/2 cucharadita de eneldo.