Verduras y Pollo Lo Mein

Name: Verduras y Pollo Lo Mein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) aceite de canola, dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias ralladas gruesas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en rodajas finas; 3 (invierno) cilantro picado; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pollo o tofu cocido picado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos de huevo chinos frescos (lo mein); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado; 4 (puede ser o desnatar) aderezo de limón y pimienta; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas finas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa hoisin; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brotes de frijol mungo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo tostado; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Verduras y pollo Lo Mein podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.35 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 591 calorías, 28g de proteína, y 20g de grasa por porción. Si tienes salsa hoisin, aceite de sésamo, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo y Verduras Lo Mein, Pollo Salteado y Verduras Lo Mein, y Lo Mein de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Cocine los fideos en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos al morder, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir y mezclar con aceite de sésamo. En un tazón pequeño, combine el hoisin y la salsa de soja.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Salsa Hoisin

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta 1 cucharada. aceite de canola en 12 pulgadas. sartén antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jengibre, el ajo, las cebollas verdes, las zanahorias, el apio y la cebolla roja, y revuelva con frecuencia hasta que se ablanden, de 2 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes