Verduras Salteadas Picantes

Name: Verduras Salteadas Picantes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo cortado en juliana (3 x 1/8 de pulgada); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón amarillo cortado en juliana (3 x 1/8 de pulgada); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en diagonal (1/8 de pulgada); 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 113 chile habanero taza de tofu extra firme reducido en grasa en cubos (aproximadamente; 4 dientes de ajo, en rodajas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco molido embotellado (como Spice World); 2 Corteza: migas de galletas graham 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada col de napa (china) en rodajas (aproximadamente 1 cabeza pequeña); 3 chiles serranos, sin semillas y en rodajas; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla amarilla cortada verticalmente

Verduras salteadas picantes es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano guarnición. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 2g de grasa y un total de 119 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra jengibre molido embotellado, pimiento cortado en juliana, floretes de brócoli y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Verduras salteadas, Verduras salteadas, y Verduras Salteadas para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño; marine durante 20 minutos.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, los pimientos y la zanahoria; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Zanahoria

Cebolla

Agregue la mezcla de tofu, la col, el brócoli y las cebollas; cocine durante 5 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles