Verduras Salteadas Picantes

Verduras Salteadas Picantes
Verduras salteadas picantes es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano guarnición. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 2g de grasa y un total de 119 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra jengibre molido embotellado, pimiento cortado en juliana, floretes de brócoli y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Verduras salteadas, Verduras salteadas, y Verduras Salteadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño; marine durante 20 minutos.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la cebolla, los pimientos y la zanahoria; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
4
Agregue la mezcla de tofu, la col, el brócoli y las cebollas; cocine durante 5 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
ColCol
CebollaCebolla
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones5
Puntuación de Salud75
Revista