Verduras de Verano Rellenas Italianas

Verduras de Verano Rellenas Italianas
La receta de Verduras de verano Rellenas Italianas podría satisfacer su antojo mediterráneo alrededor 45 minutos. Este plato tiene 110 calorías, 5g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 74 centavos por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra tomate ciruela, pimiento morrón, calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Verduras de Verano Carbonizadas, Verduras Marinadas de Verano, y Penne y Verduras de Verano para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Deseche las semillas y las membranas del pimiento morrón. Saque con cuidado la pulpa de calabaza y calabacín, dejando las cáscaras intactas. Picar finamente la pulpa; reservar.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
CalabacinesCalabacines
Conchas De PastaConchas De Pasta
SquashSquash
SemillasSemillas
3
Coloque las mitades de pimiento morrón, las cáscaras de calabaza y las cáscaras de calabacín, con los lados cortados hacia arriba, en una bandeja para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Cubra las cáscaras con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
PimientoPimiento
CalabacinesCalabacines
Conchas De PastaConchas De Pasta
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Coloque el pan en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que las migas midan 1 1/2 tazas.
Ingredientes que necesitarás
PanPan
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
5
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la pulpa picada y el ajo; cocine durante 4 minutos o hasta que la humedad se evapore, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
7
Agregue el tomate; cocine durante 2 minutos o hasta que el tomate comience a ablandarse, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
8
Retirar del fuego. Agregue el pan rallado, 1/4 de taza de queso, perejil, pimienta negra y sal. Divida la mezcla uniformemente entre mitades de pimiento morrón, cáscaras de calabaza y cáscaras de calabacín preparadas; espolvoree uniformemente con 1/4 de taza de queso. Cubra la sartén con papel de aluminio y hornee a 375 por 40 minutos o hasta que las cáscaras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
PimientoPimiento
Migas De PanMigas De Pan
CalabacinesCalabacines
PerejilPerejil
QuesoQueso
Conchas De PastaConchas De Pasta
SquashSquash
SalSal
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
9
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
10
Retire el papel aluminio; ase a la parrilla durante 4 minutos o hasta que el queso esté ligeramente dorado.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud5
Revista