Verduras Chinas Salteadas con Jengibre, Ostras y Salsa de Soja

Name: Verduras Chinas Salteadas con Jengibre, Ostras y Salsa de Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) verduras chinas mixtas bo col china, brócoli chino (gai larn), espinacas bebé; 1 (invierno) jengibre en rodajas finas; 1 jugo de lima; 2 (invierno) salsa de ostras; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra recién molida; 4 cebolletas, finamente trituradas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) taza de edamame congelado, descongelado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 pizca Regaliz amarillo y verde; 3 (invierno) aceite de nuez

Verduras chinas Salteadas con Jengibre, Ostras y Salsa de Soja es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 2g de proteína, 14g de grasa y un total de 150 calorías. Para 75 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina china. 4 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tienes salsa de soja, sal y pimienta, jugo de lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato de acompañamiento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Verduras Chinas Salteadas con Jengibre, Ostras y Salsa de Soja, Verduras salteadas en salsa de ostras, y Verduras Chinas estilo Restaurante Con Salsa De Ostras.

Instrucciones

Retire los tallos exteriores manchados de los verdes.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Ponga las espinacas a un lado para que pueda agregarlas al wok o sartén en el último minuto, ya que se cocina muy rápidamente. Prepara el resto de las verduras chinas; normalmente corto el brócoli chino en tiras y la col china en cuartos. Sumerge las verduras en agua hirviendo durante aproximadamente 1 1/2 minutos hasta que estén tiernas y escúrralas bien.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Brécoles

Espinacas

Verde

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ponga el aceite y el jengibre en un wok caliente muy grande u otra sartén adecuada y cocine durante unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Añadir las cebolletas y el resto de los ingredientes aparte del condimento. Revuelva, luego agregue las espinacas y mezcle para que todo esté cubierto de salsa. Las verduras se chisporroteo y salteado. La salsa de ostras y soja se reducirá, simplemente cubriendo las verduras. En este punto sazona al gusto. Saltear durante un minuto más y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Cebollas Verdes

Condimento

Salsa De Soja

Espinacas

Verde

Ostra

Salsa

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

312Nueces del tipo que quieras (picadas)

verduras chinas mixtas bo col china, brócoli chino (gai larn), espinacas bebé 1(invierno)

jengibre en rodajas finas 1

jugo de lima 2(invierno)

salsa de ostras 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta negra recién molida 4

cebolletas, finamente trituradas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

taza de edamame congelado, descongelado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 2pizca

Regaliz amarillo y verde 3(invierno)

aceite de nuez

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Podrías probar Indaba Chenin Blanc. A los críticos les gusta con una calificación de 4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.