Verduras Asiáticas al Vapor

Name: Verduras Asiáticas al Vapor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) Verduras asiáticas de 4 a 8 pulgadas de largo, como col china bebé, col china sum, col china yao o verduras pequeñas de mostaza china; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de sésamo tostadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Las verduras asiáticas al vapor pueden ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, original y amigable con fodmap tiene 30 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes verduras asiáticas de 4 a 8 pulgadas de largo, semillas de sésamo, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 69%. Tratar Verduras Asiáticas al Vapor con Salsa Shiitake, Verduras al Vapor con Puerros Caramelizados, y Sémola de Queso Sofocada y Verduras al Vapor para recetas similares.

Instrucciones

Retire y deseche las hojas amarillas, dañadas o duras de 1 libra de verduras asiáticas de 4 a 8 pulgadas de largo, como col china baby bok, col china sum, col china yao o verduras pequeñas de mostaza china. Si la cabeza o el tallo son más gruesos que 2 pulgadas en la base, córtelos longitudinalmente en mitades o cuartos para que tengan aproximadamente 1 pulgada de grosor. Sumergir en agua y sacudir para desalojar la arena.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Mostaza

Col China Bebé

Choy Sum

Verde

Agua

Basar

Drenar.

Coloca una sartén de 5 a 6 cuartos a fuego alto. Cuando esté caliente, agregue 1/2 taza de agua y las verduras; cubra y cocine hasta que apenas estén tiernas para morder, de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir las verduras y verterlas en un tazón para servir.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Equipo que necesitarás

Tazón

Si lo desea, rocíe con 2 cucharadas de salsa de ostras o salsa de soja y de 2 a 3 cucharaditas de aceite de sésamo tostado; espolvoree aproximadamente 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

Semillas De Sésamo

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

Verduras asiáticas de 4 a 8 pulgadas de largo, como col china bebé, col china sum, col china yao o verduras pequeñas de mostaza china 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

semillas de sésamo tostadas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Puede probar el barón Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.