Verduras a la Parrilla y Garbanzos con Cuscús

Verduras a la Parrilla y Garbanzos con Cuscús
Verduras a la parrilla y Garbanzos con Cuscús requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 282 calorías, 12g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como guarnición. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Una mezcla de calabaza, pimiento, cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Verduras a la Parrilla y Garbanzos con Cuscús, Ensalada De Cuscús Con Verduras Asadas Y Garbanzos, y Verduras a la Parrilla al Curry con Garbanzos y Polenta Cremosa para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
2
Corte el calabacín y la calabaza amarilla longitudinalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; cubra las calabazas, los pimientos y la cebolla con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
Fideos Rigatoni SecosFideos Rigatoni Secos
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
3
Coloque las verduras en la parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase a la parrilla 3 minutos de cada lado o hasta que estén bien doradas.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
4
Retire las verduras a una tabla de cortar; deje enfriar. Corte los pimientos y la cebolla en trozos pequeños; colóquelos en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Fideos Rigatoni SecosFideos Rigatoni Secos
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
5
Mientras las verduras se cocinan, hierva 1 taza de agua en una cacerola mediana; agregue gradualmente el cuscús.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Jengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca PicadaJengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca Picada
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
6
Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 5 minutos. Pelusa con un tenedor.
7
Agregue el cuscús, los tomates y los siguientes 7 ingredientes a la mezcla de verduras; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Jengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca PicadaJengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca Picada
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
8
Espolvoree cada porción con queso.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
1
Recoger productos
2
Escurrir y enjuagar los frijoles en el colador
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Equipo que necesitarás
Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y PielMuslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel
1
Cortar a la mitad los tomates con supervisión de un adulto
Ingredientes que necesitarás
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
2
Desmenuzar y espolvorear queso
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
Revista