Verdes Mixtos Perfectos

Verdes Mixtos Perfectos
Verdes mixtos perfectos es un sin gluten y sin lácteos receta con 12 porciones. Una porción contiene 148 calorías, 3g de proteína, y 11g de grasa. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de azúcar, trozos de tocino real, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Verdes Sureños Perfectos (Col Rizada, Remolacha, Berza, Mostaza), Verduras Mixtas, y Verduras Mixtas para recetas similares.

Instrucciones

1
Retire las porciones de hojas de col, mostaza y hojas de nabo de los tallos duros y deséchelos. Lave suavemente las verduras en agua tibia para eliminar toda la tierra y la arena. Llene parcialmente un fregadero limpio con agua tibia y agregue 3 cucharadas de sal y 2 tazas de caldo de pollo; deje que las verduras se sumerjan en la mezcla durante 10 minutos. Recoge las verduras y déjalas escurrir en un colador; desecha el caldo de pollo usado. No enjuague las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Hojas De NaboHojas De Nabo
MostazaMostaza
VerdeVerde
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
ColadorColador
2
Vierta las 2 tazas restantes de caldo de pollo en una olla grande y mezcle las verduras. Agregue el aceite vegetal, el ajo, los trocitos de tocino y el azúcar, y sazone con sal y pimienta negra. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a fuego lento y cocine hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo ocasionalmente, de 45 minutos a 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Aceite VegetalAceite Vegetal
Trozos De TocinoTrozos De Tocino
AjoAjo
VerdeVerde
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
OllaOlla
DificultadExperto
Listo en1 hr., 15 min.
Porciones12
Puntuación de Salud4
Revista