Verdes Mixtos Perfectos
Verdes mixtos perfectos es un sin gluten y sin lácteos receta con 12 porciones. Una porción contiene 148 calorías, 3g de proteína, y 11g de grasa. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de azúcar, trozos de tocino real, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Verdes Sureños Perfectos (Col Rizada, Remolacha, Berza, Mostaza), Verduras Mixtas, y Verduras Mixtas para recetas similares.
Instrucciones
Retire las porciones de hojas de col, mostaza y hojas de nabo de los tallos duros y deséchelos. Lave suavemente las verduras en agua tibia para eliminar toda la tierra y la arena. Llene parcialmente un fregadero limpio con agua tibia y agregue 3 cucharadas de sal y 2 tazas de caldo de pollo; deje que las verduras se sumerjan en la mezcla durante 10 minutos. Recoge las verduras y déjalas escurrir en un colador; desecha el caldo de pollo usado. No enjuague las verduras.
Vierta las 2 tazas restantes de caldo de pollo en una olla grande y mezcle las verduras. Agregue el aceite vegetal, el ajo, los trocitos de tocino y el azúcar, y sazone con sal y pimienta negra. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a fuego lento y cocine hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo ocasionalmente, de 45 minutos a 1 hora.