Un grupo de Frijoles y Albahaca

Name: Un grupo de Frijoles y Albahaca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca envasadas; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. habas frescas, sin cáscara, o 1 taza de edamame fresco o congelado sin cáscara (soja; 3/4 libra en vainas); 2 dientes de ajo, finamente picados; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath jugo de limón fresco, o al gusto; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ralladura de limón; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles romanos frescos jóvenes (frijoles planos italianos), sin tallo y cortados en diagonal en trozos de 1 1/2 a 2 pulgadas; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías verdes o de cera, recortadas y cortadas a la mitad transversalmente

Bevy de frijoles y albahaca es un sin gluten y vegano guarnición. Esta receta sirve 6 porciones con 179 calorías, 8g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Ve a la tienda y compra hojas de albahaca, habas, habas de cera y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Con una espátula puntuación de 82% este plato es espectacular. Tratar Ensalada de Judías Verdes, Tomate y Albahaca, Judías verdes con Albahaca, y Frijoles de Albahaca Mantecosos para recetas similares.

Instrucciones

Blanquee las habas en una olla con agua hirviendo bien salada durante 1 minuto, luego transfiéralas con una cuchara ranurada a un baño de hielo para dejar de cocinarlas.

Ingredientes que necesitarás

Habas

Agua

Hielo

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Olla

Transfiera las favas con una cuchara ranurada a un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Tazón

Cocine los frijoles Romanos en la misma olla con agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos, luego transfiéralos al baño de hielo para detener la cocción.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Agua

Hielo

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir bien y transferir a un tazón.

Equipo que necesitarás

Tazón

Cocine las judías verdes en la misma olla hasta que estén tiernas, de 6 a 7 minutos, luego transfiéralas al baño de hielo.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Hielo

Equipo que necesitarás

Olla

Añadir a los frijoles romanos.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Pele suavemente las pieles de las habas (no es necesario pelar el edamame, si se usa), luego agréguelo a otras habas.

Ingredientes que necesitarás

Habas

Edamame Congelado (sin Vainas)

Frijol

Cortar la albahaca en trozos muy finos.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca

Cocine el ajo en aceite con 1/4 de cucharadita redondeada de sal y pimienta en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los frijoles, el agua y la ralladura y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se calienten completamente. Agregue la albahaca y 2 1/2 cucharaditas de jugo de limón y retire del fuego. Sazone con sal y jugo de limón adicional si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón