Tortilla Española

Tortilla Española
La tortilla española es un gluten plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 21g de grasa, y un total de 380 calorías. Esta receta sirve para 2. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos. Dirígete a la tienda y compra una mezcla de queso mexicano, salsa, frijoles refritos y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para agotar la salsa, puede seguir este plato principal con el Postre Salsa de Fresa como postre. Esta receta es típica de la cocina europea. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tortilla Española, Tortilla Española, y Tortilla Española para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta una sartén de 10 pulgadas. sartén antiadherente cubierta con aceite en aerosol a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Tomate, Cortado En Ocho GajosTomate, Cortado En Ocho Gajos
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
2
Batir los huevos y el agua.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
3
Agregue la mitad de la mezcla de huevo a la sartén (la mezcla debe fijarse inmediatamente en los bordes).
Ingredientes que necesitarás
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
4
A medida que los huevos se asientan, empuje los bordes cocidos hacia el centro, dejando que la porción cruda fluya por debajo. Cuando los huevos estén listos, coloca la mitad de los frijoles y la mitad de la cebolla por un lado y espolvorea con 2 cucharadas de queso; dobla el otro lado sobre el relleno. Coloca la tortilla en un plato. Repetir.
Ingredientes que necesitarás
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
5
Decora con la salsa y el queso restante.
Ingredientes que necesitarás
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones2
Puntuación de Salud8
Revista