Tortilla de Champiñones de Espinacas

Name: Tortilla de Champiñones de Espinacas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (Keebler); 3 Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla verde cortada en cubitos; 0 (puede ser o desnatar) nuez moscada molida; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso Cheddar rallado de bajo contenido graso; 1 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano rallado; 2 (invierno) pimiento rojo picado finamente; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas frescas rasgadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate fresco cortado en cubitos

La tortilla de champiñones de espinacas podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 104 calorías, 11g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 392 abanicos. Una mezcla de ajo en polvo, cebolla verde, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bueno. Tratar Tortilla de Champiñones y Espinacas, Tortilla de Espinacas con Champiñones, y Muffins de Tortilla de Espinacas y Champiñones Fáciles para recetas similares.

Instrucciones

Batir el huevo y las claras de huevo en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el queso parmesano, el queso Cheddar, la sal, los copos de pimiento rojo, el ajo en polvo, la nuez moscada y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Parmesano

Queso Cheddar

Ajo En Polvo

Nuez Moscada

Pimienta

Sal

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva los champiñones, la cebolla verde y el pimiento hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebollas Verdes

Seta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque las espinacas en la sartén y cocine hasta que se marchiten. Agregue la mezcla de tomate y huevo en cubitos; a medida que los huevos se cuecen, levante los bordes, dejando que la porción sin cocer fluya por debajo. Cocine hasta que la mezcla de huevo se asiente, de 10 a 15 minutos; córtela en gajos y sírvala inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas