Tofu Glaseado con Col China

Name: Tofu Glaseado con Col China
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cabeza col china, limpiada y cortada en trozos de 1 pulgada (aproximadamente 6; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath (El Reino Unido utiliza grosellas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de pescado o tamari; 1 jengibre fresco de 1 pulgada, pelado y rallado; 3 dientes de ajo (1 en rodajas finas, 2 picados); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de sésamo tostado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de tofu firme, cortado en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 taza de piñones tostados

Tofu Glaseado con Col China

Tofu glaseado con Col china es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 246 calorías, 15g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $2.51 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, azúcar morena, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Tofu Glaseado Con Chile Dulce Con Col China-Cocina de Prueba de Estados Unidos.

Instrucciones

Escurrir el tofu en toallas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Caliente la mitad del aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la col china y el ajo en rodajas; cocine, revolviendo, hasta que se marchiten, unos 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Ajo

Agregue 1 1/2 tazas de caldo; cocine a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad. Mientras tanto, combine el ajo picado, el jengibre, las salsas de pescado y soja, el azúcar morena y el aceite de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Picado

Azúcar Morena

Aceite De Sésamo

Jengibre

Caldo

Pescado

Caliente el aceite de canola restante en otra sartén a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu y dore, aproximadamente 3 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Añadir la mezcla de soja y cubrir el tofu con ella. Cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que la salsa esté almibarada, aproximadamente 4 minutos. Revuelva la maicena en el caldo reservado; agregue a la col china. Revuelva suavemente hasta que se espese, aproximadamente 2 minutos. Divide la col china en 4 platos y coloca el tofu glaseado encima.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz