Tilapia Sofocada

Name: Tilapia Sofocada
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande limones; 4 camarones y venas orégano seco; 4 camarones y venas tortillas de harina, 8 pulgadas; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida Queso suizo; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de tilapia; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de tilapia; 2 grande tomates en rodajas

Tilapia Sofocada

La tilapia sofocada requiere aproximadamente 35 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.79 por porción. Una porción contiene 493 calorías, 63g de proteína, y 20g de grasa. Si tiene limones, filetes de tilapia, queso suizo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar los limones, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ajedrez de Limón y Mora con Salsa de Arándanos con Miel. Cómo gané la Competencia de SF Food Wars – Pastel o Muerte como postre. 39 esta receta deliciosa y satisfactoria. Funciona bien como un plato principal caro. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 97%, este plato es tremendo. Tilapia Sofocada, Filetes de Tilapia Sofocados - 5 Puntos, y Tilapia en Salsa de Champiñones son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque los filetes de pescado en una fuente para hornear de vidrio de 9x13 pulgadas. Corte los limones por la mitad y exprima el jugo sobre los filetes, dándoles la vuelta para que se cubran bien.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Limón

Jugo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Espolvoree el condimento para carne al gusto sobre ambos lados de los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Para Carne

Coloque unas rodajas de queso suizo sobre los filetes para que queden cubiertos.

Ingredientes que necesitarás

Queso Suizo

Coloque las rodajas de tomate sobre el queso.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate

Queso

Espolvorea orégano seco por encima.

Ingredientes que necesitarás

Orégano Seco

Hornea durante 20 minutos en el horno precalentado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Ingredientes

Porciones:

2grande

limones 4camarones y venas

orégano seco 4camarones y venas

tortillas de harina, 8 pulgadas 42 cucharadas de mantequilla derretida

Queso suizo 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de tilapia 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de tilapia 2grande

tomates en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Mark West Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.