Tilapia Criolla

Name: Tilapia Criolla
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates en cubitos enlatados; 2 grande zanahorias en rodajas; 2 (mequite, nogal o aliso) apio en rodajas; 2 Corteza: migas de galletas graham cilantro, perejil o albahaca frescos picados; 1 cebolla en rodajas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de cocción rápida; 1 Para cada uno. sal de condimento; 283 chile habanero filetes de tilapia cada uno); 1 Para cada uno. pimienta negra molida

Tilapia Criolla

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? La tilapia criolla podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve 1 porción con 583 calorías, 65g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $6.46 por porción, esta receta cubiertas 50% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de arroz integral de cocción rápida, filetes de tilapia, sal de condimento y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Con una espátula puntuación de 94% este plato es excelente. Tratar Tilapia Criolla al Horno, Tilapia Criolla al Horno, y Tilapia en Salsa de Champiñones para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates en cubitos enlatados 2grande

zanahorias en rodajas 2(mequite, nogal o aliso)

apio en rodajas 2Corteza: migas de galletas graham

cilantro, perejil o albahaca frescos picados 1

cebolla en rodajas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz integral de cocción rápida 1Para cada uno.

sal de condimento 283chile habanero

filetes de tilapia cada uno)1Para cada uno.

pimienta negra molida

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.