Tilapia Chamuscada Con Ensalada De Mango Y Berro

Name: Tilapia Chamuscada Con Ensalada De Mango Y Berro
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco rallado; 2 (puede ser o desnatar) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 20 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal kosher y pimienta negra; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 1 mango, cortado en trozos pequeños; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolla morada, en rodajas finas; 4 filete filetes de tilapia (aproximadamente 1 1/4 lb en total), cortados a la mitad longitudinalmente; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada berros (de 1 a 2 racimos), sin tallos gruesos

Tilapia Chamuscada Con Ensalada de Berros y mango hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 20 porciones. Una porción contiene 66 calorías, 7g de proteína, y 3g de grasa. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, jengibre, miel y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 47 gastrónomos y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Berros con Mahimahi Cocido en Sartén, Atún Ahumado con Berros, Chile y Ensalada de Jengibre, y Pargo a la Sal Con Ensalada De Melón, Menta y Berros para recetas similares.

Instrucciones

Sazone la tilapia con una cucharadita de sal y una cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Pimienta

Sal

Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad de la tilapia y cocine hasta que esté opaca, de 1 a 2 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Transfiera a un plato. Repetir con 1 cucharadita de aceite y el resto tilapia.In en un tazón pequeño, mezcle el jugo de lima, la miel, el jengibre, el pimiento rojo triturado, la taza restante de aceite y una cucharadita de sal y pimienta.Divida la tilapia, el berro, el mango y la cebolla entre los platos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Sal Y Pimienta

Zumo De Lima

Berros

Tilapia

Jengibre

Miel

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Rocíe con el aderezo.

Equipo

Sartén

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo triturado 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco rallado 2(puede ser o desnatar)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 20Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal kosher y pimienta negra 2(invierno)

zumo de lima fresco 1

mango, cortado en trozos pequeños 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 11 litro de leche entera, a temperatura ambiente

cebolla morada, en rodajas finas 4filete

filetes de tilapia (aproximadamente 1 1/4 lb en total), cortados a la mitad longitudinalmente 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

berros (de 1 a 2 racimos), sin tallos gruesos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.