Tilapia Al Horno Crujiente

Name: Tilapia Al Horno Crujiente
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cayena; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry, cortados a la mitad; 4 camarones y venas Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.; 1 diente de ajo picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pan rallado panko o harina de matzá; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas fritas simples, trituradas; 1 pimiento rojo, cortado en juliana; 4 filete filetes de tilapia; 1 pimiento amarillo, cortado en juliana; 1 calabacín, medias lunas finas

La tilapia horneada crujiente podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 21g de grasa y un total de 416 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.38 por porción. 4 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de pimiento morrón, tomates cherry, aceite de oliva virgen extra y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Tilapia Crujiente con Costra de Coco Al Horno, Tilapia Roulade: Pescado Crujiente Al Horno, y Tilapia Crujiente al Horno con Fettuccine de Tomate y Limón para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

cayena 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cherry, cortados a la mitad 4camarones y venas

Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.1

diente de ajo picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pan rallado panko o harina de matzá 11 libra de calabacín,

onzas fluidas de agua fresca 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

patatas fritas simples, trituradas 1

pimiento rojo, cortado en juliana 4filete

filetes de tilapia 1

pimiento amarillo, cortado en juliana 1

calabacín, medias lunas finas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.