Tilapia a la Parrilla con Pimentón Ahumado y Polenta de Parmesano

Name: Tilapia a la Parrilla con Pimentón Ahumado y Polenta de Parmesano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/3 taza de queso parmesano rallado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas polenta de cocción rápida; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, 1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Tilapia a la parrilla con Paprikan Ahumado y Parmesano Polentan es un sin gluten y pescatariano plato principal. Una porción contiene 412 calorías, 49g de proteína, y 13g de grasa. Para $3.88 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra polenta de cocción rápida, leche, sal y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es espectacular. Tratar Tilapia de Pimentón a la Parrilla, Garbanzos Asados Con Parmesano Y Pimentón Ahumado, y Gambas a la plancha con lima y pimentón ahumado para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la polenta, hierva la leche en una cacerola mediana; agregue gradualmente la polenta, revolviendo constantemente con un batidor. Reduzca el fuego y cocine durante 5 minutos o hasta que esté espeso, revolviendo constantemente; agregue 1/4 de cucharadita de sal.

Ingredientes que necesitarás

Polenta

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Retirar del fuego. Agregue el queso; cubra y mantenga caliente.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Para preparar el pescado, caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Combine el aceite, el pimentón, el ajo en polvo, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta en un tazón, revolviendo bien. Frote el pescado uniformemente con la mezcla de aceite. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Ajo En Polvo

Pimentón

Pimienta

Pescado

Sal

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Agregue el pescado a la sartén; cocine 4 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche sin grasa 1(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 43Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/3 taza de queso parmesano rallado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

polenta de cocción rápida 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris Skyfall. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.