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Ternera de Frijoles Negros con Judías Verdes

Ternera de Frijoles Negros con Judías Verdes
La carne de frijoles Negros con frijoles Verdes podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 444 calorías, 19g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve para 6 y cuesta $2.39 por porción. Si tienes a mano pimienta, arroz, caldo de pollo con menos sodio y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Judías Verdes Con Salsa De Judías Negras Y Ajo, Frijoles Negros y Chile de Res con Crema Agria Verde, y Chile de Ternera y Frijoles Negros con Tortas de Maíz y Cebolla Verde para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta el filete con el grano en rodajas de 2 pulgadas de grosor.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande
1 Chile Chipotle, Picado Grueso1 Chile Chipotle, Picado Grueso
2
Cortar las rodajas en diagonal en tiras finas.
3
Combine el bistec y la maicena a través del sake en un tazón grande; revuelva para cubrir. Tape y deje marinar en el refrigerador 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 PulgadaPaquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada
1 Chile Chipotle, Picado Grueso1 Chile Chipotle, Picado Grueso
Aderezo De Sésamo JaponésAderezo De Sésamo Japonés
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
4
Para preparar la mezcla de frijoles, combine los frijoles con el pimiento rojo en un tazón. Reserva.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
5
Para preparar la salsa, combine la salsa de soja con la maicena en un tazón mediano, revolviendo con un batidor. Reserva.
Ingredientes que necesitarás
Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 PulgadaPaquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
6
Coloque las judías verdes en una cacerola grande con agua hirviendo; cocine 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
7
Escurra y sumerja los frijoles en agua helada; escurra.
Ingredientes que necesitarás
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
8
Para preparar los salteados, caliente 3 cucharadas de aceite vegetal en una sartén antiadherente grande o en un wok a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Escurre la carne de res; desecha la marinada.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
10
Agregue la carne a la sartén; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
11
Retira la carne de la sartén. Limpie la sartén con toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Equipo que necesitarás
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
12
Caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén. Saltee la mezcla de frijoles y la cebolla durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
13
Agregue el pimiento morrón; saltee 1 1/2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
14
Agregue las judías verdes y la mezcla de salsa. Llevar a ebullición, cocinar 4 minutos o hasta que espese. Agregue la carne de res.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
15
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud26
Sin Leche
DietasSin Lácteos
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