Tazón de Carne de Res y Brócoli

Tazón de Carne de Res y Brócoli
Tazón de carne de res y Brócoli es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 298 calorías, 23g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.89 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de floretes de brócoli, arroz hervido en una bolsa, filete de solomillo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó este plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Tazón de Carne de Res y Brócoli, Tazón de Fideos de Carne y Brócoli, y Cuenco de Brócoli con Queso.

Instrucciones

1
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
2
Combine la salsa de soja, la maicena y el hoisin en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
Salsa HoisinSalsa Hoisin
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue la carne de res; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
4
Caliente una sartén grande a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire la carne de res, reservando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CarneCarne
7
Agregue la carne de res a la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que se dore, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Retire la carne de res de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue el brócoli y los siguientes 4 ingredientes (a través del aceite de sésamo) a la sartén; cocine 4 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
BrécolesBrécoles
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue el adobo reservado a la sartén; lleve a ebullición. Cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Agregue la carne de res a la sartén; cocine 1 minuto o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Espolvorear con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
13
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud32
Revista