Tagine de Ternera

Name: Tagine de Ternera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne enlatado sin sal, sin diluir; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates guisados sin sal, sin escurrir; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en rodajas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada cuscús cocido (cocido sin sal ni grasa); 2 (invierno) harina para todo uso; 2 clavo ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre picada pelada; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas deshuesado, picado aceitunas kalamata; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) hombro magro deshuesado asado, cortado en cubos de 2 pulgadas; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente a 3 calabacines medianos, rallados gruesos (aproximadamente

Necesita un plato principal sin lácteos? El tagine de ternera podría ser una receta excelente para probar. Una porción contiene 460 calorías, 41g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tiene aceitunas kalamatan, carne asada, sal y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la raíz de jengibre, puede seguir este plato principal con el Bocados de galletas de Jengibre (Receta sin gluten*) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 76%. Tratar Carne De Res Con Tagine De Patata, Tagine De Ternera Con Pimientos, y Tagine de Ternera con Cuscús (Marroquí) para recetas similares.

Instrucciones

Cubra un horno holandés con aerosol para cocinar; agregue aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Agregue la carne y cocine hasta que se dore por todos los lados, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Escurrir y secar con toallas de papel. Limpie las gotas del horno holandés con una toalla de papel.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Horno Holandés

Vuelva a colocar la carne en el horno holandés; espolvoree con harina, sal y pimienta, mezclando bien.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Carne

Sal

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue los tomates y los siguientes 5 ingredientes; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Añadir la zanahoria; llevar a ebullición. Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora y 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Corte el calabacín por la mitad longitudinalmente; corte cada mitad transversalmente en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines

Agregue el calabacín y las olivas a la mezcla de carne; cocine a fuego lento 20 minutos adicionales o hasta que la carne y las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal