Tabulé Picante del Suroeste

Tabulé Picante del Suroeste
El Tabulé picante del Suroeste podría ser solo el middl este receta que está buscando. Una porción contiene 200 calorías, 4g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta vegetariana sirve 6 y cuesta 76 centavos por porción. Una mezcla de aceite de oliva, jugo de limón, pepino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 51 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. A algunas personas les gustó mucho este plato de acompañamiento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Tabulé del Sudoeste, Tabulé de Quinua del Sudoeste, y Tabulé de salmón picante.

Instrucciones

1
Combine el bulgur, 1 1/4 tazas de agua hirviendo y 1 1/2 cucharaditas de aceite en un tazón mediano; cubra y deje reposar 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Escurra el bulgur a través de un colador fino; coloque el bulgur en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
TazónTazón
3
Agregue el cilantro y los ingredientes restantes; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Ingredientes

1181 libra de Mafaldi fresco si es posibleaguacate pelado picadoaguacate pelado picado0cp. vegetales (es decir, espinacas)salchicha de cerdo sin envolturasalchicha de cerdo sin envoltura1771 libra de Mafaldi fresco si es posiblebulgur crudobulgur crudo0cp. vegetales (es decir, espinacas)1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear591 libra de Mafaldi fresco si es posiblepepino pelado sin semillas en cubitospepino pelado sin semillas en cubitos2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblecilantro fresco picadocilantro fresco picado1diente de ajo picadodiente de ajo picado1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebollas verdes en rodajascebollas verdes en rodajas0cp. vegetales (es decir, espinacas)pimienta de jamaica molidapimienta de jamaica molida0cp. vegetales (es decir, espinacas)comino molidocomino molido0cp. vegetales (es decir, espinacas)pimiento rojo molidopimiento rojo molido2cp. vegetales (es decir, espinacas)chile jalapeño sin semillas en cubitoschile jalapeño sin semillas en cubitos2Corteza: migas de galletas grahamzumo de limón frescozumo de limón fresco2Corteza: migas de galletas grahamzumo de lima frescozumo de lima fresco591 libra de Mafaldi fresco si es posibleaceite de oliva virgen extraaceite de oliva virgen extra2cp. vegetales (es decir, espinacas)aceite de oliva virgen extraaceite de oliva virgen extra1cp. vegetales (es decir, espinacas)orégano secoorégano seco0cp. vegetales (es decir, espinacas)onzas fluidas de agua frescaonzas fluidas de agua fresca1Guiónsalsa de ají picante (como Tabasco)salsa de ají picante (como Tabasco)28chile habanero1/4 taza de queso fresco desmenuzado1/4 taza de queso fresco desmenuzado2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebolla roja cortada verticalmentecebolla roja cortada verticalmente1cp. vegetales (es decir, espinacas)más 2 cucharadas de agua heladamás 2 cucharadas de agua helada1771 libra de Mafaldi fresco si es posibletomate sin semillas en cubitostomate sin semillas en cubitos2961 libra de Mafaldi fresco si es posibleagua hirviendoagua hirviendo1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblepimiento morrón amarillo cortado en cubitospimiento morrón amarillo cortado en cubitos
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud7
Revista