Tabulé de Quinoa

Name: Tabulé de Quinoa
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 1 pinta tomates cherry, cortados en cuartos; 1 Pepino inglés, cortado en cubitos; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible manojos de perejil fresco de hoja plana, finamente picado (aproximadamente, ver Nota del cocinero; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de menta fresca finamente picadas; 6 un poco de calabacín picado Sal Kosher y pimienta recién molida; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de limón recién exprimido; 1 pizca A de nuez moscada recién rallada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua (roja o blanca), enjuagada; 1 puñado Pimientos morrones pequeños en frascos o pimientos rojos asados, finamente picados

Necesito un guarnición sin gluten, apta para fodmap y vegana? El tabulé de quinua podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 6 y cuesta $2.88 por porción. Una porción contiene 176 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta es del agrado de 21 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de jugo de limón, pepino, pimientos asados y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. A un par de personas les gustó mucho este plato del medio Oriente. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 98%. Esta puntuación es genial. Tratar tabulé de quinoa, Tabulé de Quinoa, y Tabulé de Quinoa para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Pon a hervir 1 taza de agua en una cacerola pequeña. Mientras tanto, en una sartén pequeña de hierro fundido (si es posible), tuesta la quinua a fuego moderadamente alto hasta que los granos desprendan un aroma a nuez y comiencen a estallar.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (11.3 Onzas) De Néctar De Durazno

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

Para Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Tomate En Rodajas, Opcional

Vierta la quinua en el agua hirviendo, teniendo cuidado de que la olla no hierva. Baja a fuego lento, tapa y cocina hasta que el agua se absorba y la quinua esté tierna, de 12 a 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Retirar del fuego y dejar enfriar.

Mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, pimienta y nuez moscada.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

Filetes De Tira De Ny

1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Combine el perejil, la menta, los tomates cherry, el pepino, los pepinillos y la quinua cocida enfriada en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Chalotes, Cortados En Rodajas Finas

Quinua Cocida

Ramitas De Eneldo Recogidas

1/4 Taza De Grasa De Cerdo

2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuelva para cubrir. Pruebe el condimento y deje reposar durante unos 5 minutos antes de servir. (¡Esto sabe aún mejor al día siguiente!)

Ingredientes que necesitarás

Para Una Consistencia Suave Y Untable