Sándwiches de Pollo a la Parmesana

Sándwiches de Pollo a la Parmesana
Sándwiches de pollo a la Parmesana podrían ser solo los Mediterraneo receta que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.84 por porción. Este plato principal tiene 405 calorías, 32g de proteína, y 12g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra pechugas de pollo, claras de huevo, migas de pan sazonadas con italia y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sándwiches de Pollo a la Parmesana, Sándwiches de Pollo con Parmesano, y Sándwiches de Pollo a la Parmesana.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Panecillos Integrales, Para ServirPanecillos Integrales, Para Servir
2
Coloque las claras de huevo en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Cobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, OpcionalCobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, Opcional
3
Mezcle el pan rallado y 2 cucharadas de queso parmesano en un plato poco profundo separado. Sumerja las tiras de pollo en claras de huevo, luego escurrirlas en pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
Salsa De Tomate Hunt's®Salsa De Tomate Hunt's®
1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas
Cobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, OpcionalCobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, Opcional
Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y EscurridasHojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas
4
Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
5
Agregue el pollo y cocine unos 3 minutos de cada lado o hasta que ya no esté rosado en el centro. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
6
Corta los rollos por la mitad horizontalmente.
Ingredientes que necesitarás
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
7
Coloque los rollos en una bandeja para hornear, con la corteza hacia abajo, y ase a la parrilla a 8 pulgadas del fuego hasta que estén ligeramente tostados, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Tarro De Conservas De Frambuesa Sin SemillasTarro De Conservas De Frambuesa Sin Semillas
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
Equipo que necesitarás
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®
8
Esparce un poco de salsa de pasta sobre las mitades inferiores de los rollos; cubre con tiras de pollo, cortándolas para que quepan, si es necesario. Cubra con más salsa; luego espolvoree cada uno con provolone rallado y las 2 cucharadas restantes de queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
Salsa Para PastaSalsa Para Pasta
ProvoloneProvolone
Salsa De Tomate Hunt's®Salsa De Tomate Hunt's®
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
9
Coloque las mitades inferiores debajo de la parrilla para derretir el queso, aproximadamente 3 minutos. Cubra con las mitades de rollo restantes y sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
Equipo que necesitarás
Panecillos Integrales, Para ServirPanecillos Integrales, Para Servir
10
Consejo rápido: Esto le dará el 20 por ciento de su calcio diario.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
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