Sándwiches de filete de 'pescado' con tofu

Name: Sándwiches de filete de 'pescado' con tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 108 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 61 1 libra de Mafaldi fresco si es posible condimento de pepinillo de eneldo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 4 bollos de hamburguesa integrales, partidos; 1 1 libra de calabacín, polvo de algas marinas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 112 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 4 camarones y venas aceite de oliva, según sea necesario; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath polvo o copos de cebolla; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 1 1 libra de calabacín, Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 4 camarones y venas Salsa Tártara; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de tofu firme escurrido, seco con palmaditas y cortado en 4 rebanadas

Sándwiches de filete de 'pescado' con tofu

Los sándwiches de filete de 'pescado' con tofu son una receta sin lácteos con 4 porciones. Por $1.7 por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 629 calorías , 16 g de proteína y 43 g de grasa por ración. Esta receta gusta a 55 amantes de la gastronomía y cocineros. Una mezcla de aceite de oliva, salsa tártara, cebolla en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 45 minutos . Allrecipes te lo ofrece. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 54% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Sándwiches de filete de pescado y tofu , Sándwiches de filete de pescado con limón y pimienta y O'tofu de filete .

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

En un tazón, mezcle el pan rallado con las algas en polvo, el ajo en polvo, el pimentón, la cebolla en polvo y la sal. Sumerja las rodajas de tofu en aceite de oliva, luego en la mezcla de pan rallado, dando palmaditas suaves para cubrir bien.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados

Hombro

3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Onzas Fluidas De Agua Fresca

1-1/2 Tazas De Cerveza

Alga

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Licor De Fusión Con Clasificación X

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Hornee en una bandeja para hornear galletas en horno precalentado durante 30 minutos. Cuando el primer lado esté dorado y ligeramente crujiente, déle la vuelta y termine de hornear.

Ingredientes que necesitarás

1 Rollo De Fruta Amarillo

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Mientras tanto, mezcle la mayonesa, la salsa y el jugo de limón hasta que estén bien mezclados. Cuando el tofu esté a punto de hornearse, unte cada mitad del panecillo con aceite de oliva y tueste en el horno.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados