Sándwiches de filete de 'pescado' con tofu

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Sándwiches de filete de 'pescado' con tofu

Sándwiches de filete de 'pescado' con tofu

Los sándwiches de filete de 'pescado' con tofu son una receta sin lácteos con 4 porciones. Por $1.7 por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 629 calorías , 16 g de proteína y 43 g de grasa por ración. Esta receta gusta a 55 amantes de la gastronomía y cocineros. Una mezcla de aceite de oliva, salsa tártara, cebolla en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 45 minutos . Allrecipes te lo ofrece. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 54% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Sándwiches de filete de pescado y tofu , Sándwiches de filete de pescado con limón y pimienta y O'tofu de filete .

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
2
En un tazón, mezcle el pan rallado con las algas en polvo, el ajo en polvo, el pimentón, la cebolla en polvo y la sal. Sumerja las rodajas de tofu en aceite de oliva, luego en la mezcla de pan rallado, dando palmaditas suaves para cubrir bien.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media LunaRodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna
Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al GustoParmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto
HombroHombro
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
Onzas Fluidas De Agua FrescaOnzas Fluidas De Agua Fresca
12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente 3/4 De Libra)12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente 3/4 De Libra)
AlgaAlga
(puede Sustituir A Fontina O Montasio)(puede Sustituir A Fontina O Montasio)
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
1 Chile Morita Seco1 Chile Morita Seco
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
3
Hornee en una bandeja para hornear galletas en horno precalentado durante 30 minutos. Cuando el primer lado esté dorado y ligeramente crujiente, déle la vuelta y termine de hornear.
Ingredientes que necesitarás
Obleas De Vainilla (65 Galletas)Obleas De Vainilla (65 Galletas)
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
4
Mientras tanto, mezcle la mayonesa, la salsa y el jugo de limón hasta que estén bien mezclados. Cuando el tofu esté a punto de hornearse, unte cada mitad del panecillo con aceite de oliva y tueste en el horno.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
4 Cucharaditas De Gelatina De Arándano En Polvo4 Cucharaditas De Gelatina De Arándano En Polvo
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
SaborearSaborear
4 A 6 Pechugas De Pollo Con Hueso Y Piel4 A 6 Pechugas De Pollo Con Hueso Y Piel
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, OpcionalesDiscos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
Equipo que necesitarás
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
5
Sirva con salsa tártara y sus condimentos para sándwiches favoritos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa TártaraSalsa Tártara
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista
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