Sándwiches de Atún Mediterráneo

Name: Sándwiches de Atún Mediterráneo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Trozos de caramelo de la barra Heath pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath alcaparras (más al gusto); 4 hojas de lechuga romana o 4 hojas de lechuga verde rizada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes maduras o 1/4 de taza de aceitunas maduras, en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra molida fresca; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mayonesa (opcional) o 3 cucharadas de mayonesa baja en grasa (opcional); 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva de pimiento rojo asado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas rojas o 1/4 de taza de cebolla española dulce, finamente picada; 8 2 cucharadas de mantequilla derretida pan integral o pan de pita de 8 rebanadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo , finamente picado (opcional); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate secado al sol envasado en aceite , escurrido; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún en agua , escurrido y desmenuzado

Los sándwiches de atún mediterráneo pueden ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 14g de grasa y un total de 235 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.56 por porción. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra vinagre balsámico, tomate secado al sol, tunan en agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Sándwiches de Atún Mediterráneo, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Atún Mediterráneo.

Ingredientes

Porciones:

4Trozos de caramelo de la barra Heath

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)2Trozos de caramelo de la barra Heath

alcaparras (más al gusto)4

hojas de lechuga romana o 4 hojas de lechuga verde rizada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes maduras o 1/4 de taza de aceitunas maduras, en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra molida fresca 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mayonesa (opcional) o 3 cucharadas de mayonesa baja en grasa (opcional)4Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de oliva de pimiento rojo asado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas rojas o 1/4 de taza de cebolla española dulce, finamente picada 82 cucharadas de mantequilla derretida

pan integral o pan de pita de 8 rebanadas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo , finamente picado (opcional)791 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate secado al sol envasado en aceite , escurrido 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún en agua , escurrido y desmenuzado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Maddalena con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.