Sándwiches de Atún Mediterráneo

Name: Sándwiches de Atún Mediterráneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mayonesa baja en grasa; 8 2 cucharadas de mantequilla derretida pan integral; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas maduras en rodajas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja finamente picada; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 4 hojas de lechuga romana; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mitades de tomate secadas al sol, escurridas en trozos grandes y envasadas en aceite; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún bajo en sodio en agua, escurrido y en copos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los sándwiches de Atún Mediterráneo. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 11g de grasa y un total de 314 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra pimienta, aceitunas, hojas de lechuga romana y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwiches de Atún Mediterráneo, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Atún Mediterráneo para recetas similares.

Instrucciones

Combine el aceite de oliva y el vinagre de vino tinto en un tazón pequeño; cepille la mezcla de aceite uniformemente sobre 1 lado de cada rebanada de pan.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Tinto

Aceite De Oliva

Pan

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el atún y los siguientes 6 ingredientes (a través de la pimienta).

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Atún

Coloque 1 hoja de lechuga en cada una de las 4 rebanadas de pan. Cubra la lechuga de manera uniforme con la mezcla de atún y cubra con las rebanadas de pan restantes.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Pan

Atún

Servir inmediatamente.

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 2Trozos de caramelo de la barra Heath

3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mayonesa baja en grasa 82 cucharadas de mantequilla derretida

pan integral 4Trozos de caramelo de la barra Heath

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas maduras en rodajas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja finamente picada 4Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 4

hojas de lechuga romana 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

mitades de tomate secadas al sol, escurridas en trozos grandes y envasadas en aceite 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún bajo en sodio en agua, escurrido y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 28 dólares por botella.