Los soufflés de queso con ensalada de hierbas podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 17g de grasa y un total de 349 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.82 por porción. Si tienes nuez moscada, leche, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Queso de cabra y Hierbas Souffles, Soufflés de Queso Feta con Ensalada, y Soufflés de Queso de Cabra y Nueces con Ensalada de Berros y Frisee para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
Horno
2
Para preparar souffls, cubra cada uno de los 4 platos de souffls (1 taza) de manera uniforme con 1/2 cucharadita de mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
3
Espolvoree cada plato de soufl con 2 cucharaditas de queso Parmesano-Reggiano, inclinándolo para cubrir los lados y el fondo.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano Reggiano
Queso
4
Combine la harina y los siguientes 3 ingredientes (a través de pimienta negra) en una cacerola pequeña a fuego medio. Agregue gradualmente la leche y el vino blanco, revolviendo con un batidor hasta que quede suave. Cocine durante 4 minutos o hasta que la mezcla esté espesa y burbujeante, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Vino Blanco
Harina Para Todo Uso
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Batir
5
Retirar del fuego.
6
Agregue sal y queso Gruyre; revuelva hasta que el queso se derrita. Vierta la mezcla en un tazón grande y deje reposar durante 5 minutos. Agregue las yemas de huevo.
Ingredientes que necesitarás
Yema De Huevo
Queso
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Coloque las claras de huevo en un tazón grande; bata con una batidora a alta velocidad hasta que se formen picos medianos (no comer en exceso). Mezcle suavemente un cuarto de claras de huevo en la mezcla de yema; agregue suavemente las claras de huevo restantes. Vierta suavemente la mezcla en los platos preparados.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Yema De Huevo
Equipo que necesitarás
Blender
Tazón
8
Coloque los platos en una bandeja para hornear y colóquelos en el horno 400. Reduzca inmediatamente la temperatura del horno a 37
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
9
Hornee los souffls a 375 por 17 minutos o hasta que estén hinchados y dorados.
Equipo que necesitarás
Horno
10
Para preparar la ensalada, combine el aceite de oliva, el vinagre, la sal y la pimienta negra en un tazón grande, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Aceite De Oliva
Vinagre
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
11
Agregue la rúcula y las hierbas; mezcle para cubrir.