Soufflé de Espinacas y Queso Parmesano Caído

Name: Soufflé de Espinacas y Queso Parmesano Caído
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 2 (invierno) migas de pan secas; 1 grande (Keebler); 3 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 2 dientes de ajo picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada al 1%; 0 (puede ser o desnatar) nuez moscada entera rallada; 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/3 taza (aproximadamente queso Parmesano-Reggiano fresco rallado; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas frescas

El Soufflé caído de espinacas y Parmesano podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 97 calorías, 8g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes pimienta, nuez moscada, queso parmesano-reggiano y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pastel de Soufflé de Chocolate Caído, Pastel de Soufflé de Chocolate Caído, y Soufflé de Queso Parmesano.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Cubra ligeramente una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas con aerosol para cocinar y espolvoree con pan rallado. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue el ajo; cocine 20 segundos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

Agregue las espinacas; cocine durante 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

Retirar del fuego; enfriar ligeramente.

Coloque la mezcla de espinacas en varias capas de toallas de papel resistentes y apriete hasta que esté apenas húmeda.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

Equipo que necesitarás

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

Coloque la mezcla de espinacas en una licuadora.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

Equipo que necesitarás

42 Regaliz De Hilo Rojo

Agregue la leche y la fécula de maíz; procese hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético

2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Agregue el queso, la sal, la pimienta y la nuez moscada; pulse hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Arándanos, Para Servir

1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada En Trozos Iguales

8 (Sub-12) Camarones

(tubo Grande)

Vierta en un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Lata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas

Coloque las claras de huevo y el huevo en un tazón grande; bata con una batidora a alta velocidad durante 5 minutos o hasta que se triplique el volumen. Dobla suavemente un cuarto de la mezcla de huevo en la mezcla de espinacas; dobla suavemente la mezcla de huevo restante (la mezcla parecerá ligeramente delgada). Vierta la mezcla de espinacas y huevos en una fuente para hornear preparada; suavice la parte superior con una espátula.

Ingredientes que necesitarás

Cobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, Opcional