Sopa Sencilla de Pollo y Avena

Sopa Sencilla de Pollo y Avena
Una simple sopa de pollo y avena puede ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 6 porciones con 211 calorías, 19g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de calabacín, zanahoria, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar los guisantes, puede seguir este plato principal con el Postre de Fresa Fácil de Peasy como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sopa Sencilla de Pollo y Avena, Pudín de Grañones de Trigo Sarraceno, y Sopa de Pollo Sencilla.

Instrucciones

1
Combine 2 1/2 tazas de agua y grañones en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que estén tiernos (no cocine demasiado).
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir; limpiar la sartén con una toalla de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
3
Caliente el aceite en la sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la cebolla, el apio y la zanahoria; saltee durante 8 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
CebollaCebolla
5
Agregue el calabacín y el ajo; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AjoAjo
6
Agregue los grañones cocidos, el caldo y los siguientes 5 ingredientes (a través de los tomates); lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agregue los guisantes y la albahaca.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
AlbahacaAlbahaca
CaldoCaldo
GuisanteGuisante
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud32
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