Sopa de verduras abundante es un sin gluten y sin lácteos receta con 8 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 67g de proteína, 49g de grasa y un total de 768 calorías. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimiento morrón, edamame, canales de pollo asado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Funciona bien como un plato principal bastante barato para Otoño. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 82%. Tratar Sopa de Jamón de Verduras Abundante, Sopa de Verduras Abundante, y Sopa de Verduras Abundante para recetas similares.
Instrucciones
1
Establecer una cacerola grande a fuego medio. Cubra la sartén con aceite de oliva y agregue las cebollas cortadas en cubitos, las zanahorias, el apio y el ajo. Sazone con un poco de sal y pimienta, y luego sude las verduras (cocine sin agregar ningún color) durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Filetes De Tira De Ny
Lomo De Grasa De Cerdo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
Ajo Goya®
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
5 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos Del Tamaño De Un Bocado
Tomate En Rodajas, Opcional
2
Agregue la col rizada, el maíz, el edamame y el pimiento rojo y cocine durante unos minutos más para que tengan la oportunidad de saltear.
Ingredientes que necesitarás
8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Edamame Congelado (sin Vainas)
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
Col Rizada
3
Añadir el caldo, sazonar con sal y pimienta y llevar a fuego lento. Cocine hasta que las verduras estén blandas, de 7 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
4
Servir.
5
Comience por fortificar el caldo comprado en la tienda (esto agregará más profundidad de sabor a la sopa terminada). En una olla grande, agregue el caldo, 1 cuarto de agua fría, las canales de pollo, los granos de pimienta, el apio, la zanahoria, la cebolla, el ajo, el tomillo y la hoja de laurel. Poner a fuego medio y llevar a ebullición lentamente.
Ingredientes que necesitarás
Manojo De Hierbas De Cilantro Fresco, Mejorana U Orégano Y Tomillo
Lomo De Grasa De Cerdo
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lomo De Grasa De Cerdo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
Ajo Goya®
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
Equipo que necesitarás
Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados
6
Calentar el caldo lentamente sacará los sabores de los huesos de pollo, las verduras y los aromáticos. Sazone ligeramente con sal y deje que el caldo hierva a fuego lento (ligeramente cubierto) durante 1 a 1 1/2 horas. Cuando termine, se habrá reducido en aproximadamente un cuarto, dejándole aproximadamente 3 cuartos de caldo rico. Colar el caldo a través de un colador grande, desechando los huesos y las verduras. Enfríe el caldo inmediatamente hasta que esté listo para usar.
Ingredientes que necesitarás
5 Libras De Huesos De Pollo Con Algo De Carne Encima (espaldas, Cuellos, Alas, Etc.)
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir