Sopa de pescado elegante

Name: Sopa de pescado elegante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite, oliva o girasol; 1 cucharada. vinagre de vino tinto patata, pelada y cortada en trozos grandes; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 diente de ajo gordo, finamente picado o 1 cucharadita de pasta de ajo; 2 x latas de 400 g de tomates picados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada puré de tomate; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 410 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles cannellini, escurridos y enjuagados; 500 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de pescado blanco rechoncho, como bacalao o merluza de cola, en trozos grandes; 1 puñado a de perejil fresco, picado

Si tienes alrededor 20 minutos para pasar en la cocina, la sopa de pescado elegante podría ser una excelente opción sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 10g de grasa y un total de 381 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.9 por porción. Esta receta de BBC Good Food requiere frijoles cannellini, puré de tomate, salsa de soja y una cucharadita de pasta de ajo. 6 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, lo cual es bastante bueno. Sopa de Pescado, Sopa de Pescado, y Sopa de Pescado son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén grande o wok. Seca las patatas en papel de cocina y vierte en la grasa caliente. Cocínalas tapadas a fuego medio-alto durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la cebolla y el ajo y cocine durante 3-4 minutos más a fuego bastante alto hasta que la cebolla esté bien dorada.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue los tomates, el tomate puro, el tomillo y la salsa de soja, y deje que burbujee durante un par de minutos para hacer una salsa. Agregue los frijoles, la sal y la pimienta, luego coloque el pescado encima, metiéndolo en la salsa. No revuelva o el pescado se romperá. Tape y cocine a fuego lento durante 4 minutos, solo hasta que el pescado esté cocido.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salsa De Soja

Tomate

Frijol

Salsa

Tomillo

Pescado

Servir espolvoreado con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite, oliva o girasol 1cucharada. vinagre de vino tinto

patata, pelada y cortada en trozos grandes 1( berenjenas)

cebolla picada 1

diente de ajo gordo, finamente picado o 1 cucharadita de pasta de ajo 2

x latas de 400 g de tomates picados 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

puré de tomate 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 4101 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

frijoles cannellini, escurridos y enjuagados 5001 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de pescado blanco rechoncho, como bacalao o merluza de cola, en trozos grandes 1puñado

a de perejil fresco, picado

Vino recomendado: Pinot Noir, Chardonnay, Riesling, Sauvignon Blanc, Rosa Brillante

Pinot Noir, Chardonnay y Riesling son excelentes opciones para la sopa de pescado. El guiso de pescado, dependiendo de los ingredientes, se puede combinar con cualquier cosa, desde un blanco crujiente como el sauvignon blanc hasta un rosado espumoso (especialmente para la bullabesa) y un rojo ácido como el pinot noir (especialmente para el cioppino). Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Noir Orgánico de Stoltz. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 26 dólares.