Sopa de Miso Llena de Nutrientes (Opcionalmente Cruda)

Name: Sopa de Miso Llena de Nutrientes (Opcionalmente Cruda)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesa, Asiática
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Ajo Picado; 3 (invierno) Miso, sin pasteurizar, de cualquier color; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Brotes de Frijol Mungo; 2 (invierno) Aceite de Oliva Virgen Extra; 2 (invierno) Cebolleta Cortada en Cubitos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Espinacas Lavadas, Picadas En Trozos Gruesos; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Agua

Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe la Sopa de Miso Llena de Nutrientes (Opcionalmente Cruda). Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 8g de grasa y un total de 101 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para 72 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 22 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Dirígete a la tienda y compra ajo, miso, brotes de frijol mungo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina japonesa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Batido Lleno De Nutrientes + Usar Su Exprimidor De Manera Eficiente, Hummus de Alcachofa (Saludable, Rápido y Opcionalmente Libre de Aceite), y Sopa de frijoles negros de olla lenta llena de verduras.

Instrucciones

Adobar los brotes y las espinacas mezclándolos con aceite de oliva virgen extra. Reservar para soften.To prepara el caldo, mezcla el miso y una pequeña cantidad de agua. Agregue lentamente el agua restante, el aceite y el ajo. También puede mezclar si lo desea instead.To servir, transferir el caldo en cuatro tazones para servir. Cubra con brotes marinados y espinacas y adorne con cebolleta. Disfruta de inmediato.El caldo se conservará de 4 a 5 días cuando se guarde por separado en la nevera.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Virgen Extra