La sopa de col rizada y Frijoles blancos podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 6 porciones con 476 calorías, 25g de proteína, y 28g de grasa cada. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tiene corteza de parmesano-reggiano, cebollas, col rizada y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 71%. Tratar Sopa De Col Rizada Y Frijoles Blancos, Sopa De Frijoles Blancos Y Col Rizada, y Sopa de Frijoles Blancos y Col Rizada para recetas similares.
Instrucciones
1
Cubrir los frijoles con agua por 2 pulgadas en una olla y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Retirar del fuego y dejar reposar, sin tapar, 1 hora.
3
Escurrir los frijoles en un colador y enjuagar.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Equipo que necesitarás
Colador
4
Cocine las cebollas en aceite en una olla de 8 cuartos a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
5
Agregue el ajo y cocine, revolviendo, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
6
Agregue los frijoles, el caldo, 1 litro de agua, la corteza de queso, la sal, la pimienta, el laurel y el romero y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 50 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Romero
Queso
Pimienta
Frijol
Caldo
Agua
Carne
Sal
7
Mientras la sopa hierve a fuego lento, la salchicha marrón (si se usa) en lotes en una sartén pesada a fuego moderado, volteándola y luego transfiérala a toallas de papel para escurrirla.
Ingredientes que necesitarás
Salchicha
Sopa
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
Sartén
8
Agregue las zanahorias a la sopa y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Agregue la col rizada, la salchicha y el agua restante de cuarto de galón y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col rizada esté tierna, de 12 a 15 minutos. Sazone la sopa con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Zanahoria
Salchicha
Agua
Col Rizada
Sopa
1
* La sopa es mejor si se hace 1 o 2 días antes. Enfriar completamente, sin tapar, luego enfriar, tapado. Diluya con agua si es necesario. * Lacinato está disponible en puestos de granjas, mercados de productos especializados y tiendas de alimentos naturales. Tenga en cuenta que tiene muchos alias: Col rizada toscana, col negra, nero cavolo, col rizada de dinosaurio y col negra plana.