Sopa de Atún Ahi

Name: Sopa de Atún Ahi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filetes de atún ahi gruesos congelados, descongelados; 2 cabeza col china, picada; 1 calabaza chayote, cortada en trozos pequeños; 1 pulgada jengibre, pelado y cortado en rodajas gruesas; 1 cebollas verdes, picadas; 1 tomate, picado; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Judías largas chinas, cortadas en mitades

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? La sopa de atún de Ahí podría ser una receta excelente para probar. Una porción contiene 436 calorías, 57g de proteína, y 11g de grasa. Para $10.81 por porción, esta receta cubiertas 69% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de filetes de atún ahi, col china, agua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 87%. Recetas similares incluyen Curry de Atún, Cazuela de Atún, y Especial de Atún.

Instrucciones

Ponga agua en una olla; agregue frijoles largos, chayote, jengibre y cebolla verde. Llevar el agua a ebullición, colocar una tapa en la olla y reducir el fuego a medio. Continúe cocinando hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Vegetal

Chayote

Jengibre

Frijol

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Vierta suavemente los filetes de atún en el agua; agregue col china y tomate. Vuelva a tapar la olla, reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que el atún esté completamente cocido, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Col China

Tomate

Agua

Atún

Equipo que necesitarás

Olla

Retire la olla del fuego; enfríe 5 minutos antes de servir.

Equipo que necesitarás

Olla

Equipo

Olla

Ingredientes

Porciones:

filetes de atún ahi gruesos congelados, descongelados 2cabeza

col china, picada 1

calabaza chayote, cortada en trozos pequeños 1pulgada

jengibre, pelado y cortado en rodajas gruesas 1

cebollas verdes, picadas 1

tomate, picado 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Judías largas chinas, cortadas en mitades

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún Ahí. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso", como el atún ahi, puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su ahi tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Maddalena Merlot. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 19 dólares.