Snack Consejos para comer bocadillos saludables para niñas y quesadilla de plátano

Snack Consejos para comer bocadillos saludables para niñas y quesadilla de plátano
Los consejos saludables de Snack Girl y la quesadilla de plátano podrían ser solo los Mexicano receta que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 240 calorías, 7g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra banana, chispas de chocolate, tortillas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Funciona bien como una obra barata. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Mini Quesadilla de Aguacate y Hummus {Merienda saludable}, Barras de Avena de Bananan Saludables, y Pastel de Chocolate y Plátano Saludable.

Instrucciones

1
Triturar el plátano en un tazón con el triturador de patatas.
Ingredientes que necesitarás
BananoBanano
PatataPatata
Equipo que necesitarás
Triturador De PatatasTriturador De Patatas
TazónTazón
2
Unte la mantequilla de maní y el puré de plátano en la tortilla.
Ingredientes que necesitarás
Puré De PlátanoPuré De Plátano
Mantequilla De ManíMantequilla De Maní
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
ExtenderExtender
3
Agregue chispas de chocolate y cubra con otra tortilla.Calentar en el microondas durante 20 segundos. (El tiempo puede variar dependiendo de su microondas.) Cortar en rodajas y servir.
Ingredientes que necesitarás
Chispas De ChocolateChispas De Chocolate
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud3
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