Sfogi en Saor

Sfogi en Saor
¿Necesitas un plato principal sin lácteos y a base de pescatariano ? Los sfogi en Saor podrían ser una receta increíble para probar. Por $6,72 por porción , esta receta cubre el 24 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33 g de proteína , 35 g de grasa y un total de 681 calorías . Esta receta es para 4 personas. Te la ofrece Foodnetwork. Ve a la tienda y compra lenguado, vinagre de vino tinto, aceite de oliva virgen extra y algunas otras cosas para prepararla hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos . Teniendo en cuenta todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 59 % . Esta puntuación es sólida. Recetas similares son .

Instrucciones

1
Calienta el aceite a 375 grados F en una cacerola profunda.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
2
Sazonar los filetes de lenguado con sal y pimienta. Rebozar los filetes en harina condimentada y freírlos en aceite caliente hasta que se doren.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
Harina SazonadaHarina Sazonada
Filetes De LenguadoFiletes De Lenguado
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
3
Retirar y escurrir sobre toallas de papel.
Equipo que necesitarás
8 Palitos De Queso En Tiras De 1 Onza Envueltos Individualmente8 Palitos De Queso En Tiras De 1 Onza Envueltos Individualmente
4
En una sartén de 12 a 14 pulgadas, caliente el aceite extra virgen a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
5
Agregue las cebollas y cocínelas hasta que se ablanden y adquieran un tono ligeramente dorado, de 10 a 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
6
Añade las grosellas, el azúcar, los piñones y el vinagre y deja que hierva. Cocina durante 5 a 6 minutos hasta que las grosellas estén tiernas y deja enfriar. Cuando todos los ingredientes estén fríos, elige una cazuela de barro en la que quepan los filetes fritos, superponiéndolos ligeramente. Cubre con la mezcla agridulce y refrigera durante 24 horas.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Libras De Camarones Grandes U-121 1/2 Libras De Camarones Grandes U-12
GrosellaGrosella
1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada
1 Tira De Cáscara De Limón1 Tira De Cáscara De Limón
7
Servir a temperatura ambiente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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