Sartén de Pollo con Ajo Toscano

Sartén de Pollo con Ajo Toscano
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Sartén de pollo con Ajo Toscano. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta $1.21 por porción. Una porción contiene 265 calorías., 19g de proteína, y 13g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra papas, queso parmesano, hojas de orégano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Tratar Sartén de Pollo Toscano, Sartén de Arroz y Pollo Toscano, y Pollo Al Ajo Toscano para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta 1 Cucharada. aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo; cocine 3 min. en cada lado o hasta que los muslos estén uniformemente dorados en ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Transfiera a la placa; cubra para mantener caliente.
4
Agregue el aceite restante y las papas, con los lados cortados hacia abajo, a la sartén; cocine a fuego medio durante 7 minutos. de cada lado o hasta que las papas estén doradas, revolviendo el ajo, el romero y el orégano durante el último minuto.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
RomeroRomero
OréganoOrégano
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el caldo y el aderezo; revuelva para raspar los trozos dorados del fondo de la sartén. Llevar a ebullición; tapar. Cocine a fuego medio-bajo 10 min., revolviendo de vez en cuando. Regrese el pollo a la sartén; cocine a fuego lento 5 min. o hasta que las papas estén tiernas y el pollo esté listo (165F).
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Transfiera el pollo y las papas a un plato con una cuchara ranurada, reservando el líquido en la sartén; cubra el pollo y las papas para que se mantengan calientes.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
7
Ponga el líquido en la sartén a hervir a fuego medio-alto; cocine de 5 a 7 minutos. o hasta que se reduzca a aproximadamente 3/4 de taza. Agregue los guisantes; cocine 1 minuto. o hasta que se calienten, revolviendo ocasionalmente. Vierta el pollo y las papas con una cuchara; espolvoree con queso.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Revista