Sartén de Frijoles Negros y Camote

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Sartén de Frijoles Negros y Camote

Sartén de Frijoles Negros y Camote

La Sartén de frijoles Negros y camote podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 5. ¿Mirando tu figura? Esta receta vegana 368 calorías, 16g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra frijoles, caldo de verduras, cuscús y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Esta receta es del agrado de 7 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 89%. Esta puntuación es excelente. Tratar sartén para enchiladas de camote y frijoles negros, Sartén de Frijoles Negros al Curry y Camote, y Sartén de Enchilada de Frijoles Negros de Pavo con Arroz de Camote para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén grande, saltee la cebolla en aceite hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
2
Agregue los frijoles, las batatas, el caldo, el chipotle, el pimiento y la canela.
Ingredientes que necesitarás
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Chiles Chipotles En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De AdoboChiles Chipotles En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo
Helado De Vainilla Y Nueces AdicionalesHelado De Vainilla Y Nueces Adicionales
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
3
Llevar a ebullición. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Destape y cocine a fuego lento de 5 a 10 minutos más o hasta que las papas estén muy tiernas y la mezcla espese, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
4
Mientras tanto, cocine el cuscús de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
5
Sirva con la mezcla de frijoles negros.
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones5
Puntuación de Salud46
Revista
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