Saludable y Delicioso: Ensalada de Tabulé

Name: Saludable y Delicioso: Ensalada de Tabulé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible trigo bulgur, sin cocer; 1 grande pepino sin semillas y cortado en cubitos; 5 camarones y venas Sal Kosher; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de limón fresco; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil picado; 2 cebolletas, picadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras tostadas en trozos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate sin semillas, cortado en cubitos

La receta Saludable y deliciosa: La ensalada de tabulé podría satisfacer su antojo oriental de middl 45 minutos. Esta receta sirve para 5 personas. Este plato tiene 217 calorías, 5g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para 86 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 25 personas han probado y les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra trigo bulgur, pepino, tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es estupenda. Tratar Saludable y Deliciosa: Ensalada de Champiñones Marinados, Saludable y Deliciosa: Ensalada de Maíz Fresco, y Saludable y Deliciosa: Ensalada de Confeti de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el trigo bulgur como se indica. Cuando termine, enjuague con agua fría para detener el proceso de cocción. (Nota: Asegúrese de que su colador o tamiz tenga agujeros finos, o el bulgur se escapará.)

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Agua

Equipo que necesitarás

Colador

Tamiz

Escurrir y agregar a un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pepino, el tomate, las cebolletas, el perejil y las almendras al bulgur. Revuelva bien para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Pepino

Almendra

Perejil

Bulgur

Tomate

Rociar con zumo de limón y aceite de oliva. Sal al gusto. También puede agregar pimienta, pero el perejil debe proporcionar suficiente sabor picante. Revolver.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón