Saltimbocca de Pollo de Cristal

Saltimbocca de Pollo de Cristal
La Saltimbocca de pollo de Crystal podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 8 porciones con 379 calorías, 36g de proteína, y 21g de grasa cada. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Esta receta es del agrado de 40 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, original y amigable con fodmap dieta. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo machacadas , vino, espinacas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Saltimbocca de Pollo, Saltimbocca de Pollo, y Saltimbocca de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Unta cada chuleta de pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Chuleta De PolloChuleta De Pollo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
2
Exprime el exceso de agua de las espinacas congeladas, luego sazona con aceite de oliva, sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas CongeladasEspinacas Congeladas
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PimientaPimienta
AguaAgua
SalSal
3
Coloque 1 trozo de jamón, 1 trozo de provolone y una capa delgada de espinacas en cada chuleta de pollo. Luego espolvorea el queso parmesano por encima.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De PolloChuleta De Pollo
JamónJamón
ProvoloneProvolone
ParmesanoParmesano
EspinacasEspinacas
4
Comenzando por el extremo corto y cónico, enrolle cada chuleta de pollo y asegúrela con un palillo de dientes.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De PolloChuleta De Pollo
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Palillos De DientesPalillos De Dientes
5
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Coloque el pollo en la sartén, luego vierta el vino. Cocine, volteando el pollo, hasta que el vino se evapore, y el pollo esté cocido y sus jugos salgan claros, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
VinoVino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud25
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