Salteado de ternera, champiñones y verduras

Name: Salteado de ternera, champiñones y verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (invierno) salsa de ostras; 2 (invierno) salsa de soja oscura; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de ternera, cortado en rodajas finas sobre el grano en trozos de ½ cm de grosor; 1 WES E Artes del lenguaje inglés longitud de la punta de los dedos en trozos de jengibre de raíz fresca, picado; 300 Nueces del tipo que quieras (picadas) hojas verdes de primavera, en rodajas; 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de champiñones de castañas, en rodajas

El salteado de carne de res, champiñones y verduras es un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap receta con 4 porciones. Para $4.1 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 18g de grasa y un total de 338 calorías. 92 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por BBC Good Food. Funciona bien como plato principal. Dirígete a la tienda y compra salsa de ostras, verduras de primavera, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 78%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Salteado de Ternera y Champiñones, Salteado de Ternera con Champiñones y Espárragos, y Salteado de carne de res, champiñones y apio.

Instrucciones

Mezclar las salsas y reservar.

Calienta un wok hasta que esté humeante, agrega 1 cucharadita de aceite, luego saltea la carne hasta que se dore por todas partes. Es posible que tenga que hacer esto en 2 lotes, agregando un poco más de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retire la carne, luego limpie el wok.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Añadir un poco más de aceite. Saltee el jengibre hasta que esté dorado, luego agregue las verduras de primavera y los champiñones. Cocine durante 3 minutos, revolviendo a menudo, luego agregue la mezcla de carne y salsa de soja. Cocine durante 3-4 minutos más hasta que la salsa se haya espeso un poco y todo se haya calentado.

Ingredientes que necesitarás

Seta