Salteado De Pollo Y / O Tofu

Name: Salteado De Pollo Y / O Tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham 6 peras Bartlett o D'Anjou medianas; 454 chile habanero pollo deshuesado , cortado en tiras finas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 1 cp. queso parmesano rallado guisantes congelados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) ajo picado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) raíz de jengibre, pelada y picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla verde, picada; 3 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja ligera; 1 cp. queso parmesano rallado Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 cp. queso parmesano rallado semillas de sésamo; 340 chile habanero Hojas de menta fresca, cortadas en rodajas finas, para decorar.; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes de nieve o 1 taza de guisante a presión de azúcar, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) hojuelas de pimiento rojo (opcional) o 1/2 cucharadita de salsa tabasco (opcional); 397 chile habanero tofu firme, en cubos (opcional)

El salteado De pollo Y / O Tofu es un sin lácteos plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 26g de grasa y un total de 721 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra semillas de sésamo, guisantes con azúcar, jengibre y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos.