Salteado de Pollo con Brócoli
El salteado de pollo con brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 33g de proteína, 8g de grasa y un total de 473 calorías. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, dientes de ajo, arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Salteado de Pollo con Brócoli y Guisantes + VÍDEO para recetas similares.
Instrucciones
En una sartén grande antiadherente o wok, saltee el pollo en aceite durante 8 minutos o hasta que se dore ligeramente y los jugos queden claros.
Retirar y mantener caliente. En la misma sartén, saltee el brócoli, el pimiento rojo, las castañas de agua, los guisantes, la cebolla y el ajo durante 6-8 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos.
Devuelve el pollo a la sartén; espolvorea con Cinco especias chinas. Agregar el caldo y llevar a ebullición.
Combine la maicena y el agua fría hasta que esté suave; revuelva gradualmente en la sartén. Cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.